diciembre 2020
Programa Navidades Equilibradas
QUIERO QUE ESTAS NAVIDADES TU RELACIÓN CON LA COMIDA SEA DISTINTA Seamos realistas, en las navidades es mucho más difícil controlar y equilibrar nuestra alimentación. Las fiestas, las comilonas fuera de casa, eventos y reuniones hacen que perdamos la armonía en nuestras rutinas y tendamos a comer de más y sin control. No vamos a comer en exceso todos los días, sólo hay unos días donde nuestra alimentación se puede ver más comprometida, por lo que con este programa te…
Más información »febrero 2021
Club de Emprendoras Conscientes – Criptomendas con Esther Manjón
El Club de Emprendedoras conscientes es un espacio creado para la unión de mujeres emprendedoras que quieran crecer individualmente y sentirse comprendidas y acompañadas en el camino. Fomentamos el apoyo para conseguir el éxito profesional y personal. Buscamos encuentros en los que no se compita, sino que se comparta y en el que todas seamos alumnas y maestras a la vez. Éste es un espacio mensual para nutrirnos, encontrarnos, afianzar lazos afectivos y generar comunidad. En el encuentro de este…
Más información »abril 2021
Taller Ciclo Menstrual y Alimentación energética
Nuestro ciclo menstrual tiene mucho que enseñarnos, al conocerlo en profundidad nos estaremos conociendo más en profundidad a nosotras mismas. Antojos, baja energía, dolores, hinchazón, reglas muy dolorosas... ¿y si acompañaras tu ciclo vital con una buena alimentación? Si tienes unas menstruaciones dolorosas o irregulares Si quieres regularte de una forma sana, natural y deliciosa Si tus digestiones son muy pesadas O si te quedas agotada tras las comidas. ¡Este taller está pensado especialmente para ti! En este taller te…
Más información »mayo 2021
Menopausia y Bienestar. Clase especial del Club Come Sano
En esta clase especial del Club Come Sano contaremos con Elena Lodos, naturópata y psicóloga que nos hablará sobre cómo vivir esta etapa vital con mayor bienestar.
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Clase Alimentación y emociones: Antojos y Apegos
Tus antojos te hablan. Muchas veces esas apetencias que tenemos "casuales" pueden darnos una pista de qué nutrientes nos está pidiendo el cuerpo. Puede que los antojos sean por carencias nutricionales, o energéticas, es decir, debido al desequilibrio entre mi mente y emociones. Normalmente recurrimos a alimentos de energía rápida, procesados que nos van a quitar el "mono" rápido. Pero también podemos recurrir a alimentos más saludables, que nos aporten esos nutrientes sin perjudicar a nuestro bienestar. Escuchar tus apetencias…
Más información »junio 2021
Rueda de Cocina Medicina
Evento en promoción. Espacio terapéutico donde utilizaremos la cocina para desarrollar habilidades para nuestro auto conocimiento. Despertando la confianza, encontrando la paz y el equilibrio emocional que deseas. Ahora más que nunca lograr vivir con un mayor entendimiento de nuestras necesidades y emociones es prioritario. Gestionar la calma, el desapego y la resiliencia nos dará el poder para vivir con mayor libertad. Priorizarnos nos ayudará a vivir con menos sufrimiento. Si tu sistema nervioso está alterado no lograrás pensar con…
Más información »julio 2021
Hambre Emocional VS Hambre Real
Los alimentos tienen una repercusión en la forma que tenemos de percibir y reaccionar ante las circunstancias de la vida. Lo que ingiero está íntimamente ligado a cómo pienso, del mismo modo, lo que pienso me va a generar unas sensaciones en el cuerpo que me van a pedir unos alimentos u otros. La alimentación y los sentimientos están profundamente entrelazados. Comer provoca sentimientos de placer, saciedad, confort y los otros sentimientos como aburrimiento, estrés o soledad muy a menudo…
Más información »agosto 2021
Taller On-line de Chucrut, Kimchi, Kéfir de agua y Rejuvelac
Los beneficios de los alimentos fermentados son infinitos, y aunque es un tipo de elaboración que nos acompaña desde hace mucho tiempo, poco a poco va recobrando su buena fama. Desde fortalecer nuestro sistema inmune hasta ayudarnos a restablecer la salud intestinal, los fermentos nos ayudan a mejorar la digestibilidad de los alimentos y a incrementar nuestra ingesta de nutrientes. En este taller aprenderás los beneficios de los alimentos fermentados y elaboraremos el maravilloso Kimchi, así como Chucrut y dos…
Más información »octubre 2021
Reto Batidos Verdes + Clase Refuerza Tu Hígado
¡Puedes empezar cuando tú quieras! Te propongo un reto muy sencillito para entrar en la energía de la primavera. ¡7 días de desayunos con batidos verdes! Apto para todo el mundo que quiera aligerarse para el verano, recuperarse del invierno y aprender deliciosas recetas de batidos que le ayudarán a potenciar la capacidad depurativa de su organismos. ¿De qué se trata todo esto? Primero, tendrás acceso a una clase donde te daré pautas y consejos para que ayudes a reforzar…
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Club Come Sano – Clases On-Line de OCTUBRE
Este mes nos introduciremos en el mundo de la alimentación energética y aprenderemos a preparar las mejores bebidas vegetales. Clases todos los jueves. APRENDE A COMER BIEN SIN COMPLICACIONES 🍽La escuela de cocina vegetariana y alimentación saludable nace con el propósito de ayudarte a incorporar en tu día más vegetales independiente del estilo de vida y alimentación que lleves.🍽 El Club Come Sano es una escuela y comunidad online donde nos reunimos semanalmente para aprender más a cerca de una…
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Curso Alimenta Tu Vitalidad
Los alquimistas, durante años, buscaron el elixir de la vida: una sustancia que permitiese curar enfermedades y posibilitar la vida eterna. No se dieron cuenta que el elixir de la vida estaba en sus platos, dado que el arte de alimentarse de forma adecuada podía evitar muchas enfermedades y mejorar su calidad de vida. En esa búsqueda del equilibrio en nuestra salud y vitalidad, la alimentación es una herramienta clave que nos conducirá a estados energéticos acordes a nuestras necesidades vitales. Si estás leyendo esto seguramente es porque te…
Más información »noviembre 2021
Clase Endulzantes Naturales
Los seres humanos tenemos una preferencia natural hacia los alimentos dulces, y no es raro, ya que los carbohidratos son nuestra fuente principal de energía, pero pasa algo; no sabemos elegir los mejores carburantes para nuestro organismo, y es por ello que caemos adictos al azúcar y a los alimentos que lo llevan incorporado de forma artificial. ¿Sabías que el 85% de los alimentos que te encuentras en el supermercado tienen azúcar añadido? Azúcar añadido, azúcar libre, el azúcar naturalmente…
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