Los seres humanos tenemos una preferencia natural hacia los alimentos dulces, y no es raro, ya que los carbohidratos son nuestra fuente principal de energía, pero pasa algo; no sabemos elegir los mejores carburantes para nuestro organismo, y es por ello que caemos adictos al azúcar y a los alimentos que lo llevan incorporado de forma artificial.
¿Sabías que el 85% de los alimentos que te encuentras en el supermercado tienen azúcar añadido?
Azúcar añadido, azúcar libre, el azúcar naturalmente presente… ¿cómo sé cuál es el más saludable con tanto lío?
En esta clase te enseñaré en profundidad a controlar el uso del azúcar de una forma saludable y equilibrada y a cómo elaborar postres dulces sin azúcar.
Aprenderás a:
- Identificar el azúcar añadido en tus alimentos
- Escoger endulzantes naturales
- También conocerás diferentes tipos de azúcares y el efecto que tienen sobre tu organismo.
La aportación es voluntaria y será necesario reservar tu plaza por aquí.