El coaching es una filosofía de vida que prioriza la toma de conciencia.
A través de un proceso de autoconocimiento y conexión contigo mismo y con el entorno que te rodea, aprenderás a escuchar tus necesidades físicas y emocionales.
Pasaremos de la alimentación ideal a la real. El qué se convertirá en el cómo y pondremos foco no sólo en lo que se come, si no también en el contexto en el que se lleva a cabo.
En qué te puede ayudar el coaching en alimentación saludable:
- A recuperar tu calidad de vida
- A hacer buenas elecciones en tu alimentación y realizar un planning equilibrado
- A gestionar bien tu tiempo en la cocina
- A elaborar recetas variadas
- A tomar las riendas de tu vida
Si quieres dar un paso en tu alimentación y en tu vida, en las sesiones personalizadas te ayudaré a conseguir un mayor bienestar ofreciéndote herramientas para autogestionar tu alimentación de una manera amable y práctica poniendo foco en nuestros hábitos.
Te explicaré qué alimentos son nocivos, por qué, cómo incorporar alimentos más saludables y cómo llevarlo a cabo de una forma práctica acorde a tu estilo de vida. Marcaremos unos objetivos y estableceremos un plan de acción para que todo vaya sobre ruedas.
Durante tres meses trabajaremos tanto a nivel físico (observando nuestra alimentación) como a nivel emocional, identificando qué es lo que nos impide incorporar buenos hábitos en nuestra vida, para que seas tú mismo quien tome conciencia y se responsabilice del cambio.
Estarás acompañado durante todo el proceso para gestionar todas aquellas barreras que nos bloquean.
Trabajaremos aspectos como la alimentación, la importancia del descanso, la autoestima y desarrollo personal.
Con este programa te ayudaré a entender qué relación tienes con la alimentación y veremos cómo está relacionada con nuestro bienestar.
Este programa es para ti si:
- Quieres hacer un cambio en tu alimentación.
- Quieres aprender a iniciarte en la cocina saludable, centrándote la calidad de nutrientes.
- Quieres lograr un mayor bienestar físico, mental y emocional.
- Estás cansado de acumular información, quieres ponerlo todo en práctica y no sabes por dónde empezar.
- Quieres aprender a realizar recetas fáciles y prácticas según tus necesidades
- Quieres transformar tu alimentación y tu vida.
Este programa no es para ti si:
- Estás buscando una dieta milagro para bajar de peso
- No quieres responsabilizarte de tu alimentación
- No estás dispuesto a sacar lo mejor de ti
- Quieres emprender un cambio pero no estás dispuesto a dedicarle el tiempo necesario.
Si sientes que ha llegado tu momento y quieres que iniciemos juntos este camino, no dudes en escribirme a info@alquimiaentuplato.es
Te contaré todo lo que haremos con pelos y señales.
Carolina -Lanzarote- Programa de alimentación saludable
Es un programa ideal para quien quiere realizar un cambio en su alimentación. Formándose en como cocinar los alimentos para la mejor absorción de los nutrientes, conocer las propiedades de los diferentes alimentos y con gran cantidad de recetas de fácil realización.
Lo que más me ha gustado ha sido la pasión y el amor de Viki con la alimentación y en cómo transmite los conocimientos, haciendo fácil lo difícil para las principiantes.
He logrado incorporar muchísimas cosas pero a modo de ejemplos diría que ; he aprendido a activar los cereales y frutos secos, a realizar mis propias bebidas vegetales y a conocer que alimentos me vienen mejor.
Este programa me ha supuesto una gran enseñanza sobre alimentación y autoconocimiento. Conociendo y compartiendo con bellas personas. Este es el comienzo de un nuevo rumbo. Muchas gracias Viki por compartirlo.
Adolfo – (Lanzarote) – Programa de alimentación saludable.
El programa grupal ha sido excelente. El temario está muy bien estructurado, fluido, variado con bastante información y muy fácil de manejar.
Luego de haber realizado el curso, ahora estoy mucho mas consciente de los alimentos y productos que consumimos a diario, se me ha abierto un mundo nuevo de posibilidades referente a la alimentación y en especial he comenzado a organizarme y planificar lo que vamos a comer, y así de esa forma poder escoger productos y alimentos mas saludables y sacar de la dieta diaria los mas dañinos y nocivos.
Lo que más me ha gustado ha sido la conductora del curso, lo ha hecho muy bien, muy profesional, ameno e interesante. Igualmente la información y lo aprendido es de gran utilidad, en especial al momento de realizar el planning semanal.
Con mucho gusto recomendaría este programa, porque a mi me ha ayudado mucho a mejorar mi forma de alimetarme, me ha ayudado a descubrir un mundo de nuevos productos y alimentos, y en especial a tener conciencia de lo dañino que pueden ser una gran cantidad de alimentos que consumimos a diario y la gran mayoría de las personas no tienen ni idea de lo dañino que son.
Pury -Gran Canaria- Programa de alimentación saludable
He logrado transformar mi alimentación conociendo los alimentos y aprendiendo a organizar la despensa con un mayor ahorro.
Lo más importante ha sido la infuencia que está teniendo en mi el cambio de alimentación. Ahora soy más consciente a la hora de comprar y preparar la comida.
Lo que más me ha gustado ha sido nuestra Coah Viki por su buena disposición, los momentos compartidos con el resto del grupo y el buen ambiente que ha creado. Y cómo no, los momentos de degustación de todo lo que hemos hecho, me despertaban los sentidos con sabores y mezclas diferentes, alimentos que jamás se me habría ocurrido utilizar. El programa ha superado mis expectativas y ha sido muy práctico y ameno.
Recomendaría este programa sin duda.
Carina -Lanzarote- Coaching individual en alimentación y estilo de vida saludable
Recomendaría este programa porque nos ayudó a estar mejor en casa en todos los sentidos, no solo en la alimentación, también cambiaron algunos hábitos ayudándonos a llevar un destilo de vida más saludable.
He logrado cambiar radicalmente mi alimentación y la de mi familia siendo ahora mucho más saludable y nutritiva. Ahora tengo más herramientas para gestionar mi bienestar.
Para mi, el mayor reto ha sido cambiar los alimentos de la despensa, que ha sido un gran logro.
El programa es muy completo, útil y necesario y ha cumplido al 100% mis expectativas.
Es un programa único, completo, útil y necesario que ha cumplido todas mis expectativas. Recomendado al 100%.
Viki nos dio la motivación y los recursos para cambiar a una alimentación saludable y nutritiva, justo lo que necesitábamos en casa.
Mónica – (Lanzarote) – Talleres de alimentación saludable
El primer taller fuí porque una amiga me había hablado de Viki y tenía muchas ganas de hacer un taller de sushi alquímico. Tenía muy buenas expectativas pero creía que sería difícil incluir los conocimientos a la alimentación diaria de mi familia, pero todo lo contrario, fué súper práctico y fenomenal. Otra amiga fué conmigo y nunca había ido a ningún taller y también salió súper contenta, y el siguiente taller que hice (alimentación crudivegana) fué también genial, aprendí montones de recetas y todas ellas súper fáciles y lo más importante, súper ricas que a todos nos encantan. La verdad es que son súper recomendables los talleres que fuí y seguiré aprendiendo gracias a ti Viki Alquimia en tu plato.
Amaia – (Lanzarote) – Asesoramiento y talleres de alimentación saludable
Miki Valdivia – (Mallorca) -Asesoramiento personalizado
Mi experiencia con Viki ha sido fantástica. Siendo estudiante y viviendo lejos de casa no siempre es fácil seguir una alimentación sana y equilibrada. Alquimia en tu plato me ofreció un plan personal adaptado para cambiar mis hábitos y descubrir nuevas maneras de alimentarme de manera natural y sostenible. Mi objetivo era aumentar de peso y la dieta que Viki hizo para mí ha funcionado muy bien! Creo que este tipo de alimentación se adapta a lo que cada uno de nosotros, nuestro cuerpo, necesita y nos pide. Mucho mejor aún,la persona detrás de todo esto: Moltes gràcies Viki!!!
Davinia – (Lanzarote) – Programa de alimentación depurativa
Hace años que tenia la inquietud por cambiar mi estilo de alimentación y contaba para ello con muchísima información de internet, recetas, libros… Y empecé varias veces a intentarlo, haciendo detox y recetas que para una persona como yo acostumbrada a los refinados y comida animal desde pequeña, no me llenaba y volvía a lo de antes. Y entonces hice el Programa de Alimentación Saludable con Alquimia en tu plato, y gracias a esto asenté la base para el cambio ¡ por fin ¡. Aprendí a simplificar las cosas, a tener rutinas saludables y hacer recetas vegetales riquísimas. Así que animo a todo aquel que necesite cambiar de alimentación a hacer el Programa porque de verdad que vale la pena.
