El coaching es una filosofía de vida que prioriza la toma de conciencia.
A través de un proceso de autoconocimiento y conexión contigo mismo y con el entorno que te rodea, aprenderás a escuchar tus necesidades físicas y emocionales.
Pasaremos de la alimentación ideal a la real. El qué se convertirá en el cómo y pondremos foco no sólo en lo que se come, si no también en el contexto en el que se lleva a cabo.
En qué te puede ayudar el coaching en alimentación saludable:
- A recuperar tu calidad de vida
- A hacer buenas elecciones en tu alimentación y realizar un planning equilibrado
- A gestionar bien tu tiempo en la cocina
- A elaborar recetas variadas
- A tomar las riendas de tu vida
Si quieres dar un paso en tu alimentación y en tu vida, en las sesiones personalizadas te ayudaré a conseguir un mayor bienestar ofreciéndote herramientas para autogestionar tu alimentación de una manera amable y práctica poniendo foco en nuestros hábitos.
Te explicaré qué alimentos son nocivos, por qué, cómo incorporar alimentos más saludables y cómo llevarlo a cabo de una forma práctica acorde a tu estilo de vida. Marcaremos unos objetivos y estableceremos un plan de acción para que todo vaya sobre ruedas.
Durante tres meses trabajaremos tanto a nivel físico (observando nuestra alimentación) como a nivel emocional, identificando qué es lo que nos impide incorporar buenos hábitos en nuestra vida, para que seas tú mismo quien tome conciencia y se responsabilice del cambio.
Estarás acompañado durante todo el proceso para gestionar todas aquellas barreras que nos bloquean.
Trabajaremos aspectos como la alimentación, la importancia del descanso, la autoestima y desarrollo personal.
Con este programa te ayudaré a entender qué relación tienes con la alimentación y veremos cómo está relacionada con nuestro bienestar.
Este programa es para ti si:
- Quieres hacer un cambio en tu alimentación.
- Quieres aprender a iniciarte en la cocina saludable, centrándote la calidad de nutrientes.
- Quieres lograr un mayor bienestar físico, mental y emocional.
- Estás cansado de acumular información, quieres ponerlo todo en práctica y no sabes por dónde empezar.
- Quieres aprender a realizar recetas fáciles y prácticas según tus necesidades
- Quieres transformar tu alimentación y tu vida.
Este programa no es para ti si:
- Estás buscando una dieta milagro para bajar de peso
- No quieres responsabilizarte de tu alimentación
- No estás dispuesto a sacar lo mejor de ti
- Quieres emprender un cambio pero no estás dispuesto a dedicarle el tiempo necesario.
Si sientes que ha llegado tu momento y quieres que iniciemos juntos este camino, no dudes en escribirme a info@alquimiaentuplato.es
Te contaré todo lo que haremos con pelos y señales.