Mobile Menu

  • Cursos online
  • Coaching
  • Club Come Sano
  • Eventos
  • Blog & Recetas
  • ¿Quién soy?
  • Contacto
  • Search
  • Correo electrónico
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Menu
  • Skip to right header navigation
  • Saltar al contenido principal
  • Saltar a la barra lateral principal

Before Header

  • Correo electrónico
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Alquimia en tu plato

Alimenta tu bienestar

  • Cursos online
  • Coaching
  • Club Come Sano
  • Eventos
  • Blog & Recetas
  • ¿Quién soy?
  • Contacto
  • Search

Tortitas de avena y plátano

Tortitas de avena y plátano

A todos nos encanta disfrutar de la comida, y a veces pensamos que para comer dulce o sabrosísimo la única manera es tirar de comida con poco valor nutritivo.. ¡¡ Nada más lejos de la realidad !!

Con estas tortitas de avena se acaban las excusas, ¡échale ganas y verás qué fácil te resulta todo!

Vamos a necesitar:
– 2 Plátanos

-1 Vaso de copos de avena

-1 vaso de bebida de avena

-Una de las siguientes o la que te guste más: canela, vainilla, cacao en polvo, anís…

-Pizca de sal marina.

Para hacer la masa tenemos dos opciones;  La dejamos en remojo la noche anterior o bien la calentamos por la mañana con la bebida de avena.

Ponemos todos los ingredientes en la batidora y ya tenemos la masa lista.
Calentamos la sartén y le añadimos un poquito de aceite de coco o aceite de oliva para evitar que la tortita se quede pegada.

Vamos añadiendo las tortitas dejándolas dorar hasta darles la vuelta.

No tardarás más de 15 minutos en realizar todo el proceso.

Y para economizar el tiempo la mermelada se puede hacer mientras se  tuestan las tortitas.
Sólo tienes que cortar la fruta deseada, añadirle un poquito de agua, azúcar que no sea blanco ni moreno y dejar calentar unos minutitos a fuego lento hasta que se haga el caramelo… ¡y listo!
Te quedará servirlo y acabar de disfrutarlo.

Recuerda que los ingredientes son amoldables a la disponibilidad que tengáis por casa. Si no tenéis plátano lo podéis mezclar con un aguacate por ejemplo, o cualquier fruta que veas que le puede quedar bien, experimenta, seguro que sale riqísimo… eso  o esperar a tener plátanos en casa.

¡ Qué aproveche !

Compartir
Twittear
Pin
Compartir

Interacciones del lector

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario.

Recibe mis nuevas recetas

Únete a la lista y anímate a practicar conmigo el maravilloso mundo de la alimentación libre y saludable.

Información básica sobre protección de datos: Responsable: Victoria Frau Mayans(Alquimia en tu plato). Finalidad:Gestionar la solicitud que realizas en este formulario de contacto. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: No se cederán a terceros salvo obligación legal. Derechos: Puedes ejercitar en cualquier momento tus derechos de acceso, rectificación, supresión, oposición y demás derechos legalmente establecidos a través del siguiente e-mail info@alquimiaentuplato.es. Puedes consultar la información adicional y detallada sobre protección de datos aquí.

Más bienestar en tu plato

Creo que estos artículos también te pueden interesar

Pastel de No Carne

Garbanzos de vida

Aliño para tus huesos

Entrada anterior: «Crema Thai de calabaza Crema Thai de calabaza
Siguiente entrada: Frito Mallorquín Frito Mallorquín»

Interacciones del lector

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario.

Site Footer

  • Correo electrónico
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Aviso legal
  • Privacidad
  • Cookies
  • Plan Detox: Puesta A Punto

Copyright © 2021 Alquimia en tu plato

Utilizamos cookies propias y de terceros para conocer y crear contenido a tu gusto. Si sigues entendemos que aceptas. Aceptar Más información
Privacy & Cookies Policy
Necesarias
Siempre activado