Los beneficios de los alimentos fermentados son infinitos, y aunque es un tipo de elaboración que nos acompaña desde hace mucho tiempo, poco a poco va recobrando su buena fama. Desde fortalecer nuestro sistema inmune hasta ayudarnos a restablecer la salud intestinal, los fermentos nos ayudan a mejorar la digestibilidad de los alimentos y a …

¿Quieres comer bien y no sabes por dónde empezar? Una buena despensa te ayudará a tener recursos más saludables. Tu creatividad saldrá a luz cuando tengas una buena organización en tu cocina, empezando por la despensa. En esta clase gratuita aprenderás a elaborar una despensa saludable desde cero, sabrás distinguir entre los alimentos que te …

En este taller alquímico aprenderemos a elaborar mil delicias en forma de hamburguesas vegetales. Las hamburguesas vegetales son un estupendo recurso para llevar una alimentación equilibrada sin esfuerzo, ya que las haremos de cereales, legumbres y verduras que nos ayudarán a llevar un nivel de energía estable durante el día. ¡Y además verás que tu …

Por las noches necesitamos cenas que nos ayuden a descansar bien, que no sean pesadas y que sean saludables. Si se te acaban las ideas y quieres aprender a elaborar suculentos platos ecovegetales, en este taller te llevarás infinitos recursos para que tus noches sean más ligeras. Desmontaremos mitos de qué comer o no por …

Ahora que va llegando el calorcito cada vez más nos apetecen bebidas refrescantes. Los batidos verdes y los smoothies son una muy buena opción para eliminar los refrescos llenos de azúcar e introducir en nuestro día a día más nutrientes. Además son ideales para desayunos, meriendas y tentempiés para llevártelos a cualquier lado. En este …

Rawfood o alimentación viva es una manera de alimentarse manteniendo la naturaleza de los compuestos bioquímicos de los alimentos. No se trata de una dieta, sino de un estilo de vida que vincula el nivel físico, mental, emocional, espiritual, social y medioambiental. Si quieres reemplazar o experimentar las opciones lácteas que puedes encontrar en el …

Llega el calor y con él cambios en nuestras rutinas, horarios y alimentación. En esta clase vamos a hablar sobre los alimentos, tipos de cocción y hábitos que nos van a ayudar a vivir el verano con más equilibrio, energía y felicidad. Además te contaré qué recetas son las que triunfan en todos los eventos …

Los beneficios de los vegetales son infinitos. Están llenos de nutrientes, son antioxidantes, alcalinos, repletos de fibra, de agua, te ayudarán a mantenerte más joven y radiante durante más tiempo y te ayudarán a vivir con más armonía. Llevar una alimentación vegetal equilibrada te ayuda a mantenerte más saludable, con mayor bienestar y lleno de …

Prisas, poca paciencia para hacer la comida, horarios locos… sabes de lo que te hablo, ¿verdad? He preparado este nuevo taller a plena conciencia. 💚Quiero que comas saludable en tu día a día. 💚Que el tiempo no sea una excusa para no cuidarte. 💚Y que disfrutes del gozo del buen comer. En este taller aprenderás …

Rawfood o alimentación viva es una manera de alimentarse manteniendo la naturaleza de los compuestos bioquímicos de los alimentos. No se trata de una dieta, sino de un estilo de vida que vincula el nivel físico, mental, emocional, espiritual, social y medioambiental.   Los beneficios de este estilo de vida son: Un mayor aumento de …

Los beneficios de los alimentos fermentados son infinitos, y aunque es un tipo de elaboración que nos acompaña desde hace mucho tiempo, poco a poco va recobrando su buena fama. Desde fortalecer nuestro sistema inmune hasta ayudarnos a restablecer la salud intestinal, los fermentos nos ayudan a mejorar la digestibilidad de los alimentos y a …