Si eres de esas personas que necesita un buen chute de energía para salir a comerte el mundo, este bol energético mañanero te o pondrá muy fácil.
Sólo tienes que poner a batir:
- 1 Plátano
- 1 Vaso leche de almendras
- Cucharada semillas de chia
- Cucharadita de canela en polvo
- Cucharadita de Maca (Opcional)
El plátano además de proveernos de energía mañanera, nos va a ayudar a empezar el día con alegría gracias al triptófano, un aminoácido precursor de la serotonina, hormona encargada de mantener nuestro estado de ánimo elevado.
Las almendras serán las encargadas de aportarnos calcio, hierro y vitaminas del grupo B -> responsables de que nuestro sistema nervioso funcione correctamente.
A todo el batido de energía y alegría le añades la maca y ¡¡ya no habrá quien te pare!! La Maca es un potente estimulante cargado de minerales y vitaminas que nos ayudará a estimular nuestro sistema inmune reforzando nuestras defensas.
Y cómo no, la pizquita de canela para darse un sabor aromático que estimule nuestra alegría de vivir.
¡Que pases un GRAN día!
Tortilla de patatas alquímica