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¿Te has visto alguna vez en una situación dónde tus nervios están a flor de piel y te ha dado por comer todo lo que te encuentras por el camino?
Hay personas que debido al estrés y a la ansiedad se les abre un boquete en el estómago, pero sin embargo a otras se les cierra.
Pensamos que sufrir de estrés es algo normal, y que «así es la vida», pero déjame comentarte que la vida no tiene porqué ser así.
Si sufres de estrés regularmente o de forma cotidiana seguramente tu asimilación de nutrientes sea escasa, y eso te afecta a tu energía, salud y estado de ánimo.
También los alimentos que comes pueden ayudarte a reducir o aumentar tus niveles de estrés, por lo que además de identificar los focos de estrés y hacernos cargo de ellos así como aprender técnicas de relajación, lo que comamos tiene que ser foco de atención.
La comida te puede relajar y reconfortar porque cambia instantáneamente lo que sucede en tu interior reorientando el foco de atención, por ello es más fácil comer y estar entretenidx con ello que enfrentarse a tus fuentes reales de estrés.
Los alimentos naturales siempre han sido parte de nuestra medicina, aún cuando no sabemos que es así, su efecto está presente en nosotros sin apenas percatarnos. Y es que no sólo actúan a nivel físico, también lo hacen a otros niveles más sutiles.
El efecto a nivel físico es del que más se habla pero, ¿realmente sabemos en todo lo que repercute?
En esta masterclass aprenderás a identificar los alimentos naturales que te ayudarán a rebajar tus niveles de estrés así como técnicas para regularlo. Incluye un recetario con las mejores recetas para el relax 🙂
¿Te atreves a vivir en calma y con consciencia?