- Experimenta a través de la alimentación depurativa un cambio en tu bienestar -
¿Quieres empezar desde cero a llevar una alimentación saludable?
Llegas a mitad del día con poca energía, con un cansancio crónico que no hay manera de quitárselo de encima y de mal humor. Además te sientes hinchada y no sabes qué comer para que tus digestiones sean más ligeras.
Los desequilibrios en nuestra alimentación pueden llevarnos a vivir sin gozar de nuestra salud.
En este curso te enseñaré a dar un descanso a tu organismo basándonos en una alimentación natural, vegetal y energética.
Una alimentación equilibrada y energética te ayudará a:
- Mantenerte más saludable
- Llevar un mayor control sobre tus comidas
- Tener más energía y ligereza
¿Qué aprenderás?
- Pautas para llevar una alimentación más equilibrada.
- Consejos para entender la alimentación depurativa.
- Introducción a las dietas detox: cómo depurar nuestro organismo.
- Combinación de alimentos para conseguir digestiones más ligeras.
- Guía de alimentos altamente depurativos.
- Nutrientes en el reino vegetal.
- Recetario variado de batidos verdes.
- Plan de alimentación depurativa de una semana para poner todo lo aprendido en práctica.
- Lista de la compra de todas las elaboraciones por semana.
- Pautas de depuración para cualquier estación del año.
No importa si eres vegetariana o no, lo importante aquí es aprender a incorporar más verduras en tu alimentación, ya que son la base de una alimentación saludable y equilibrada complementando la alimentación que ya lleves y sabiendo distinguir los alimentos que te van a beneficiar.
¡Cuidado! Este programa de alimentación tiene posibles efectos secundarios como:
- Aumento de energía
- Regulación de tu peso
- Mejor humor
- Mayor claridad
Con el programa Puesta a Punto vamos a ir cogidas de la mano para que hagas un RESET en tu alimentación. Para empezar de nuevo con unas bases sólidas que te ayudarán a encontrar tu camino hacia el bienestar para siempre.
Durante 30 días recibirás a diario en tu correo electrónico pautas para llevar una alimentación más equilibrada, centrándonos en hacerla más depurativa apoyándonos en una alimentación vegetal.
- Día 1: Propósito
- Día 2: Encuentra tu equilibrio
- Día 3: Beneficios
- Días 4 y 5: Alimentos a evitar
- Día 6: Depuración: ¿Cómo funciona?
- Día 7: Hidratación
- Día 8: Órganos implicados
- Día 9: Guía de alimentos altamente depurativos
- Días 10 y 11: Nutrientes en el reino vegetal
- Día 12: Pautas para una mejor depuración
- Días 13 y 14: Todo tiene su tiempo. ¿Enfriar o calentar?
- Días 15 y 16: Combinación de alimentos
- Día 17: Estilo de vida
- Día 18: Cenas ligeras
- Día 19: Semiayuno
- Día 20: Alimentación y emociones
- Día 21: Posibles efectos secundarios
- Día 22: Entrada a la depuración
- Día 23 hasta el 29: Plan de alimentación depurativa con recetario
- Día 30: Inicio del nuevo camino