QUIERO QUE ESTAS NAVIDADES TU RELACIÓN CON LA COMIDA SEA DISTINTA
Seamos realistas, en las navidades es mucho más difícil controlar y equilibrar nuestra alimentación.
Las fiestas, las comilonas fuera de casa, eventos y reuniones hacen que perdamos la armonía en nuestras rutinas y tendamos a comer de más y sin control.
No vamos a comer en exceso todos los días, sólo hay unos días donde nuestro equilibrio con la alimentación se puede ver más comprometido, por lo que con este programa te acompañaré a diario para que equilibres tu alimentación comiendo saludable el resto de días, y así no echar por tierra todo el esfuerzo del año por mantenerte saludable y en tu peso en unos días.
No se trata de que sacrifiques estas fiestas poniéndote a dieta, te voy a ayudar a equilibrar y flexibilizar tus platos.
De esta forma evitaremos:
- Coger kilos de más
- Desequilibrar nuestra alimentación
- Digestiones pesadas
- Frustración tras las fiestas
No hay restricción de alimentos, ya que no es una dieta
No te voy a pedir que renuncies a disfrutar con tus seres queridos la fortuna de poder celebrar juntos la vida. Es un programa para ayudarte a equilibrar los posibles excesos.
¿Qué vamos a hacer?
Durante 15 días, del 23 al de diciembre al 6 de enero recibirás a diario en tu teléfono:
- Pautas y consejos para comer más saludable.
- Recetario con desayunos, almuerzos y cenas equilibradas con lista de la compra.
- Plan de alimentación detox para dos días post-festivos.
- Ejercicios de coaching para una alimentación más consciente
- Acciones para construir una mayor salud emocional con Ana María Angueira
- Estiramientos de yoga con OmhMyYoga
Este programa es una buena oportunidad para:
- Instaurar buenos hábitos
- Quitarnos la obsesión de las dietas y encontrar el equilibrio en nuestra alimentación
- Aprender platos y recetas nuevas