Decide mejorar tu alimentación restableciendo el equilibrio energético en tus desayunos, comidas y cenas.
¿Se te acaban las ideas para tus desayunos, almuerzos y cenas?
¿No estás segura si llevas un equilibrio nutricional y energético?
El ritmo que llevamos nos invita a comer cualquier cosa durante el día, es por ello que nos sentimos más cansadas, con un estado de ánimo bajo y con otros desequilibrios tanto en nuestra salud como en nuestra vitalidad.
La estructura para realizar unos desayunos energéticos para empezar el día de forma óptima.
Preparar un almuerzo equilibrado para que no nos falte ningún nutriente y que no tengamos antojos y caídas de energía a medio día.
Cenas ligeras para respetar los tiempos de nuestro organismo y que así puedas tener un mejor descanso.