Aprende a comer bien sin complicaciones.

La escuela de alimentación y vida saludable nace con el propósito de ayudarte a incorporar en tu día una alimentación más vegetal independiente del estilo de vida y alimentación que lleves.

La cocina energética nos ayudará a alcanzar nuestro bienestar integral.

Alimentarse no es solo una cuestión de supervivencia, también te ayuda a vivir con más calidad de vida, a tener pensamientos más claros, a mantenerte saludable y a tomar más acción para desarrollarte como individuo.

¿Cuándo nos vemos?

En el Club Come Sano nos reuniremos de forma on-line dos jueves al mes a las 20:30 (Península y Baleares) 19:30 (Hora Canaria) a través de Zoom para aprender más y experimentar a cerca de una alimentación y cocina energética que nos llene de vitalidad, calma y satisfacción.
Complementaremos el Club con un grupo privado de Facebook donde apoyarnos entre semana y compartir tips, recetas y mantenernos en contacto. Si no tienes cuenta, no pasa nada, yo te facilitaré el acceso.

Las clases en directo las haremos a través de Zoom. Si no puedes asistir a la clase en directo no pasa nada, puesto que se quedará grabada y tendrás acceso a ella por dos meses y así verla cuando quieras.

El mes está dividido en 4 clases: dos clases grabadas para ver durante el mes cuando tú quieras, y dos clases on-line en directo donde realizaremos recetas prácticas, es decir, ¡cocinaremos juntas! También trataremos las dudas e inquietudes a cerca de la alimentación energética que surjan con los participantes en ese momento.

Recibirás todos los ingredientes necesarios con antelación para que no falte de nada.

¿Cómo saber si es para mi?.

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¿Qué voy a aprender?

Tu salud a través de los alimentos

Se trata de entender los alimentos con una visión integral, por ello también aprenderás técnicas para restablecer y autogestionar tu bienestar utilizando los alimentos naturales como herramienta.

Más allá de las clases de la cocina

• Apoyo semanal para resolver dudas a través de un grupo de Facebook
• Seguimiento de todos tus avances
• Retos para incorporar lo aprendido de una forma eficaz
• Herramientas de mindfulness y salud natural
• Podrás compartir tu pasión por la alimentación y cocina saludable con personas con tus mismas inquietudes.

Preguntas frecuentes

¿CÓMO SERÁN LAS CLASES?
Tienen una duración aproximada de hora y media donde veremos diferentes temas en función de la temporada y necesidades del grupo. También elaboraré recetas en directo en relación al temario a tratar. Contarás con soporte y dispondrás de todas las recetas que vayamos elaborando.

Habrá 4 clases por mes y dos de ellas serán un taller de cocina que se realizará en directo.

¿Y SI NO SÉ COCINAR NADA?
No hace falta saber nada de cocina, de eso me encargo yo. Si ya sabes algo aprenderás más truquitos e información. Si no sabes nada, has dado con el Club perfecto. Además en el club no sólo aprendemos sobre cocina vegetal saludable, hablamos sobre cómo llevar un alimentación equilibrada a todos los niveles.

YO COMO CARNE. NO SÉ SI ESTE CLUB ES ADECUADO PARA MI.
El 95% de mis alumnos son personas omnívoras que desean incorporar más alimentos vegetales sin dejar la carne. Sin embargo, te mostraré muchas formas de aumentar tu ingesta de vegetales de una forma deliciosa. De esta manera equilibrarás tu alimentación y serás más consciente de lo que comes en cada momento.

¿VOY A PODER ENCONTRAR LOS INGREDIENTES FÁCILMENTE?
Sí. Usaremos ingredientes naturales como los cereales, legumbres, semillas y verduras de temporada como base que podrás encontrar en cualquier tienda de comestibles.

SI FALTO A UNA CLASE, ¿PODRÉ RECUPERARLA?
Por supuesto. No quiero que te pierdas nada. Las clases se quedarán grabadas todo el mes. En el caso de no poder estar en directo puedes acceder a ellas.

¿PUEDO ACCEDER A CLASES SUELTAS?
Este formato está pensado para ayudarte a incorporar buenos hábitos en tu alimentación empezando por la cocina y el propósito del Club Come Sano es crear comunidad donde nos apoyemos y conozcamos más profundamente, por lo que te invito a quedarte dentro de nuestra comunidad para que veas los beneficios reales de estar dentro del Club.
Sin embargo, si lo que prefieres es solo asistir a una clase, puedes hacerlo sin problema por un precio de 15€ la clase.

¿QUÉ PRECIO TIENE Y CÓMO SE REALIZA EL PAGO?
El precio por mes es de 20€. Pago trimestral: 54€
Puedes hacer el pago a través de transferencia bancaria.

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CONÓCEME UN POQUITO MÁS

Para ello me formé en nutrición y dietética vegetal  70% cruda en la escuela de Ana Moreno en Madrid.
También ahí cursé un máster de cocina gourmet crudivegana, porque toda esa teoría se pone en práctica en nuestros platos diarios.

Descubrí la alimentación macrobiótica y realicé los dos primeros años de consultoría en alimentación energética en el Instituto Macrobiótico de España.

Entiendo y experimento la alimentación como aquéllo que comemos, pensamos y sentimos. Por lo que nutrir va más allá del cuerpo físico, también se nutre nuestro cuerpo energético-emocional y mental.

Desde la escuela de alimentación alquímica te mostraré a beneficiarte de los alimentos para lograr un mayor bienestar físico, mental y emocional de una forma práctica y sencilla.

Mi mayor deseo con este Club es conseguir que mis alumnos
experimenten de una forma práctica, sencilla y divertida una transformación en su bienestar.