Batido corazón de fuego

Todos sabemos que mantenerse hidratados en verano es importante, pero ¿Y si además nos hidratamos con un súper batido con fruta de la temporada?

La profunda sabiduría de la tierra nos ofrece los alimentos que necesitamos en cada estación para mantenernos nutridos y equilibrados energéticamente con nuestro entorno.
Si nos fijamos,  con el calor empiezan a llegar más frutos rojos como las fresas, las cerezas, los albaricoques… a medida que vamos profundizando en el verano los frutos se van haciendo más grandes, llegan los paraguayos, los melocotones, las nectarinas, la sandía… ¿No te parece que vivimos en un mundo plenamente abundante?

Todo ello es por una razón, y es que con el calor y la densidad del ambiente necesitamos ese extra de agua. Eso no quiere decir que tengamos que beber dos litros de agua al día, eso quiere decir que añadamos más alimentos con un alto contenido en agua, como las frutas y las verduras. ¿Y qué mejor manera de hacerlo que con este batido corazón de fuego?

Antes de contarte todo lo bien que nos hace tienes que saber que este batido lleva:

• Un buen puñado de arándanos
• Un buen puñado de fresas
• 2 ramitas de eneldo fresco
• 1 Chorrito de limón
• 50g de nueces
• 1 buena taza de agua

Tan fácil como meterlo en la batidora y disfrutar de él a cualquier hora del día. Lo puedes poner en un termo e ir tomándolo allá donde te plazca. No pasa nada si no te lo tomas al instante, aunque es lo ideal, es mejor tomárselo cuando nos plazca que no hacerlo porque no te lo puedes tomar al momento. 

A todos ya nos suena que los frutos rojos con unos excelentes antioxidantes, pero es que además este batido es ideal para verano porque te va a ayudar con la retención de líquidos, te aportará fibra que hará que tus intestinos se muevan con alegría y va a nutrir la energía de tu corazón protegiéndolo y  ayudándote a regular la circulación sanguínea controlando los niveles de colesterol en sangre. Aquí te explico un poco más cómo nos afecta a nivel energético tener bien nutrido el corazón.

 

Cuéntame qué tal la experiencia y atrévete a probar tus propias combinaciones.

 

¡Salud!