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PAS – Alimenta tu vitalidad

El precio original era: 47000€.El precio actual es: 42000€.

Te enseñaré a dar un descanso a tu organismo basándonos en una alimentación natural, vegetal y energética.

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Descripción

¿Y SI DESCUBRIERAS UNA MANERA DIFERENTE DE ENTENDER LA ALIMENTACIÓN?

ELos alquimistas, durante años, buscaron el elixir de la vida: una sustancia que permitiese curar enfermedades y posibilitar la vida eterna. No se dieron cuenta que el elixir de la vida estaba en sus platos, dado que el arte de alimentarse de forma adecuada podía evitar muchas enfermedades y mejorar su calidad de vida. En esa búsqueda del equilibrio en nuestra salud y vitalidad, la alimentación es una herramienta clave
En este curso te acompañaré y guiaré durante 6 meses para que instaures de una forma amable todos los cambios que deseas en tu alimentación y bienestar.

Qué aprenderás?

  • Aprenderás a comer bien y equilibrado.
  • Distinguirás qué alimentos te aportan mayor vitalidad y cuáles te perjudican y te restan energía.
  • Alimentarás de manera coherente las necesidades de tu cuerpo.
  • Sabrás identificar cuáles son tus emociones en relación con la comida.
  • Ganarás en salud y autoestima mejorando tu estilo de vida.
  • Aprenderás a leer el etiquetado y hacer tus compras de forma inteligente.
  • Ahorrarás tiempo y dinero en la cocina.
  • Descubrirás los secretos de la comida natural y energética.
  • Identificarás aquellos alimentos que son vendidos como sanos pero en realidad no lo son.

Temario:

Introducción a la alimentación energética

Para entender la energía y cualidad de los alimentos, tenemos que cambiar nuestra visión sobre los mismos. Además de saber distinguir los nutrientes esenciales para nutrir nuestro cuerpo físico, en esta clase nos adentraremos en la alimentación energética y en sus conceptos para entender que no somos seres que funcionamos fraccionados por partes, sino en un conjunto.

Guía sobre los cereales, legumbres y semillas y nutrición básica.

Aprenderemos a distinguir dónde encontrar los macro y micro nutrientes que necesitamos así como a incorporar los granos como parte importante de nuestra despensa. En esta clase te llevarás una guía de uso, así como un amplio recetario.

Desayunos energéticos y meriendas.

¡Empecemos el día con buen pie! Hablaremos sobre hábitos matutinos, veremos muchas ideas sobre desayunos y meriendas y te explicaré la importancia de que tus desayunos sean energéticos. ¡Con recetario incluído!

Cenas ligeras.

¡Empecemos el día con buen pie! Hablaremos sobre hábitos matutinos, veremos muchas ideas sobre desayunos y meriendas y te explicaré la importancia de que tus desayunos sean energéticos. ¡Con recetario incluído!

Almuerzos equilibrados

Nuestro almuerzo determinará la calidad de energía que vaya a tener durante el resto del día. En esta clase hablaremos sobre cómo equilibrar nuestro plato principal para seguir gozando de vitalidad. ¡Con recetario incluído!

Taller de cocina: Dulces saludables.

En este taller de cocina veremos cómo aplacar nuestros antojos de azúcar con la práctica. Realizaremos recetas sin azúcar y elaboraciones que nos ayudarán a lidiar con los antojos de dulce.
También aprenderemos a distinguir los tipos de azúcares.

Alimentación y emociones.

Los alimentos tienen una repercusión en la forma que tenemos de percibir y reaccionar ante las circunstancias de la vida. Lo que ingiero está íntimamente ligado a cómo pienso; del mismo modo, lo que pienso me va a generar unas sensaciones en el cuerpo que me van a pedir unos alimentos u otros. En esta clase veremos cómo se establece una relación absoluta entre el estado de ánimo, la vitalidad y la alimentación.

Etiquetado y falso marketing publicitario.

En esta clase aprenderemos a interpretar la tabla nutricional y la lista de ingredientes. También veremos cómo la industria nos induce a elegir alimentos procesados haciéndonos creer que son alimentos naturales.

Alimentos para cada temporada.

Observando los ritmos de la naturaleza , sus ciclos y su coordinación podemos establecer las estaciones. La energía va cambiando a lo largo del año y en esta clase veremos qué alimentos son los adecuados para cada ciclo, basándonos en la teoría de las 5 transformaciones de la Medicina Tradicional China.

Organización y planning semanal.

Una buena organización es la clave para que todo vaya sobre ruedas.En esta clase aprenderemos atener una buena gestión y organización de todos nuestros recursos en la cocina así como a la hora de hacer la compra.

Cambio de hábitos.

Cuidar de nuestra salud implica ir más allá de la alimentación.
Veremos cómo instaurar buenos hábitos de una forma práctica y segura.Di adiós a las dietas y empieza un estilo de vida saludable que dure para siempre.

Mentalidad

Nuestra mente recoge la información de todas las experiencias vividas y las retiene en la memoria, todo ello puede derivar en creencias que a veces nos limitan a seguir adelante. En esta clase las identificaremos y aportaremos soluciones para que nada nos pare, ¡ni nosotras mismas!

¿Tienes dudas?

Estaré encantada de hablar contigo y ver la mejor forma de ayudarte.

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