Con el calorcito acompañándonos el desayuno ideal para empezar el día es un buen batido de frutas combinado con cualquier hoja verde.
Este batido a parte de refrescarnos la mañana nos va a llenar de enzimas digestivas gracias a la papaya, de antioxidantes por todos sus ingredientes y además nos va a remineralizar con la combinación de todos ellos, especialmente con el agua de coco.
Es un potente batido depurativo y diurético para salir del ayuno de la noche.
Lo ideal para empezar la mañana es limpiarnos bien la boca para eliminar el resto de toxinas y tomarnos un zumito de limón con agua templada. Si lo hacemos cada día os recomiendo tomarlo con pajita, para que nuestro esmalte no se vea afectado.
Tomarte media hora para hacer algún estiramiento o la rutina que tengas marcada, y luego tomarte el des-ayuno con un batido como este. ¡Notarás como empiezas el día con una energía extra!
¿Quieres probarlo?
Lleva:
-1 papaya
-Apio a gusto
-Cuadradito de jengibre. Si es ecológico con piel incluida
-Agua de coco
-2 dátiles
-Zumo de ½ limón
¡Bate en una potente batidora y disfruta!
Como sabes tooodos los ingredientes son flexibles, existen muchas maneras de hacer bien las cosas. Prueba combinaciones que se adapten a tu gusto y no dejes de experimentar. Siempre te sorprenderán los resultados.
¡Buenos y refrescantes días!
